La rentrée a cette capacité étonnante à nous faire passer de « apéro à 19 h en tongs » à « mais qui a encore déplacé l’agenda ?! » en quelques jours. Et chaque année, j’ai envie de me rappeler une chose : la rentrée ne devrait pas signifier la fin des bons moments.
Au contraire. C’est justement lorsque le quotidien s’accélère que nous avons besoin de petits rendez-vous qui nous font du bien. Voici donc 10 rituels à adopter pour cette rentrée.
1. La soirée sans obligation
Une fois par semaine ou tous les quinze jours, bloquez une soirée.
Et inscrivez-la vraiment dans votre agenda. Pas pour faire du rangement ou avancer sur vos mails. Pour ne rien devoir faire.
2. Le dîner préféré de la semaine
Choisissez un soir où vous préparez quelque chose que vous aimez particulièrement. Pizza maison, soupe et tartines, pâtes, plateau télé…L’idée n’est pas de cuisiner quelque chose d’impressionnant. C’est d’avoir un repas que l’on attend avec plaisir.
3. La promenade de décompression
Avant de rentrer chez vous ou juste après votre journée, accordez-vous quinze minutes dehors. Seul, en couple, avec les enfants ou le chien.
Le but : créer une petite frontière entre les obligations et la maison.
4. Le goûter du week-end
Un gâteau maison, du pain et du chocolat, quelques fruits… Et surtout : tout le monde s’assoit. Même vingt minutes.
5. La soirée série
Choisissez votre série doudou et réservez-lui un soir. Gilmore Girls est évidemment acceptée. Et même vivement encouragée !
6. Le dimanche matin lent
Essayez, lorsque c’est possible, de ne rien prévoir trop tôt. Petit-déjeuner qui dure, pyjama, musique, lecture… Un matin où personne ne regarde l’heure toutes les cinq minutes.
7. La sortie saisonnière du mois
Chaque mois, choisissez une sortie. Marché, forêt, brocante, café, musée, cueillette… Et bloquez-la dans l’agenda.
8. Le bouquet ou petit morceau de nature
Une fois de temps en temps, ramenez la saison chez vous. Un bouquet, quelques branches, des feuilles ramassées pendant une promenade… Pas besoin de dépenser beaucoup pour modifier complètement l’ambiance d’une pièce.
9. Le rendez-vous avec quelqu’un qu’on aime
Nous disons beaucoup trop souvent : « Il faut vraiment qu’on se voie ! » Alors fixez la date. Un café avec une amie, un déjeuner avec ses parents, une soirée à deux… Les relations aussi méritent une place dans l’agenda.
10. Le petit bilan du dimanche soir
Avant de commencer une nouvelle semaine, demandez-vous :
Qu’est-ce qui m’a fait du bien cette semaine ?
Et : Quel petit moment ai-je envie de m’offrir la semaine prochaine ?
Cela prend cinq minutes. Mais cela permet de ne pas laisser les semaines défiler sans les vivre. Cette rentrée, n’essayez peut-être pas d’adopter les dix rituels.
Choisissez-en un. Le Hygge n’est pas une nouvelle liste de choses à accomplir.
C’est justement une façon de remettre dans notre agenda les choses que nos listes ont tendance à faire disparaître.
Alicia.
